間歇性斷食之輔助食品紀錄篇【加入輔助食品後有什麼改變呢？一起看下去】
斷食的時間2018年的七月 到今天開始寫這篇文章是2019年的1月 也有半年了呢～ 其實還是是會有違規的時候，比如假日 根本就沒再管幾點吃東西，可能會睡到中午才吃午餐 但前一晚其實有聚餐晚上九點還在吃東西喝東西之類的 但是！就在最近 我的體重出現68公斤 這驚人的變化，我把他估算是最近太累 但斷食對我來說並沒有造成身體的負擔 比如月經不規律或不來、心律不整、又或是我最容易的「感冒」 所以就想說既然有瘦，那加入一些輔助食品吧 我選擇的是 CLA CLA的優點不用我說google爬文 所以以下是分享我吃CLA的紀錄 體重跟斷食一樣都是當天早上量的 早上又要刷牙又要保養上隔離霜，因此有時會忘記量 ㄎㄎㄎ 1/17 第一天 68.6kg 中午要開始進食前先吃CLA*2顆 很夭壽的是，開始打嗝而且有味道 因為有吃過別牌的CLA，所以覺得很正常 但這味道，真的是可怕 晚餐前再吃兩顆CLA因為手邊的忘記帶回家 一樣打嗝有味道，而且吃完飯還是會打嗝哦 味道很強烈～要吃的人要有心理準備 不管哪一款都有味道 1/18第二天 沒量體重 今天到公司便便，非常之順，而且大了兩次可說是「爽」 1/19第三天 69.4kg 今天在家其實就很有屎意，但因為急著梳妝打扮(晚上要尾牙) 所以我估計這零點幾應該是差在我的屎上面 但一到公司非常的餓，所以就沖了一杯咖啡加了MCT粉 這個MCT粉我個人覺得還不錯的是方便、快速、止餓 而且不難喝，之前喝過別的MCT粉其實滿噁的 防彈咖啡因為已經沒有再喝，所以改由MCT粉取代 一樣沒有一定要或是一定要買哪一家 全都取決於你個人，所以不要來炮我 1/20第四天 沒量體重 這天去爬山，爬山之前一樣吃了CLA 爬完山之後還去吃海底撈 可以說是為了吃而動阿 1/21第五天 69.8kg 今天一大早就便便了 大完屁股超痛，一切都是因為海底撈太辣了 偏偏我又吃超多辣鍋，體重69.8，我有再想會不會是因為沒有運動流汗 又吃比較鹹所以整個水腫卡在身體裡面 因為每次運動完，我都覺得我的臉消一圈 還是心理作用？哈哈哈 1/22第六天 69.1kg 今天早上來不及喝咖啡，公司人太多....我又壓底線上班 索性不喝咖啡改喝麥茶 自從去做臉之...